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Já reparou em como consumimos menos líquidos quando as temperaturas caem? Não é pra menos... A falta de sede em dias mais frios tem explicação hormonal - quando há uma diminuição da produção de hor...

Para manter a alta performance nas pistas e hidratação em dia, é necessário repor os eletrólitos do corpo, através de bebidas naturais e outras receitas. Confira mais a respeito!

Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!

A água representa 60% do nosso corpo, sendo o componente mais importante. Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o guia a seguir! 

O potássio é um eletrólito essencial para o corpo humano, sendo um mineral fundamental na condução de sinais elétricos que controlam a contração muscular e a função cardíaca. Saiba mais agora!

Com a estratégia certa, você pode manter seus músculos fortes e seu coração em ritmo, garantindo uma corrida livre de sustos. Entenda agora quais são os cuidados para evitar o problema e os princip...

Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre a importância dos eletrólitos para os atletas, para garantir a melhor performance nos treinos. Confira!

Quando os níveis de sódio estão muito baixos, pode ocorrer um desequilíbrio entre o líquido intra e extracelular, levando a náuseas, dores de cabeça e confusão mental. É assim que se dá a hiponatre...

O equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo é primordial e praticantes de esportes precisam estar atentos para a reposição desses minerais já que estão mais suscetíveis a grande perda de água durant...