As corridas de rua no Rio já se tornaram uma tradição e um dos principais eventos esportivos no Brasil.
Com paisagens deslumbrantes e pontos turísticos únicos, a cidade do Rio de Janeiro proporciona mais de 210 corridas ao longo do ano e percursos icônicos com pontos turísticos belíssimos.
Quer conhecer mais sobre os eventos de corrida de rua no RJ? Continue lendo este artigo e confira!
Corridas de rua no Rio: o que esperar dos eventos cariocas?
Os corredores podem esperar pela variedade de opções de percursos e distâncias que atendem desde os iniciantes até os mais experientes.
Com corridas de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona completa, as organizações das corridas entregam experiências inesquecíveis para todos os participantes. Além disso, as provas são realizadas durante todo o ano.
Um atrativo das corridas é a oportunidade de percorrer trajetos que passam por vários pontos turísticos que são ícones do Rio.
Por exemplo, a Maratona do Rio, inclui passagens pela Praia de Copacabana, Ipanema, Aterro do Flamengo e Pão de Açúcar, o que proporciona uma vista linda para apreciação e experiências únicas para os corredores.
Calendário das corridas no Rio de Janeiro
Segundo dados da Ticket Sports, o Rio de Janeiro sediou mais de 340 eventos de corrida e recebeu mais de 155 mil corredores no último ano.
Com esse número, não há como negar que o calendário de corridas no Rio é robusto e tem provas o ano todo.
Veja a seguir o calendário!
- Correndo para o Pão de Açúcar: acontece no dia 05 de janeiro, na modalidade 4 km de corrida e 1 km de caminhada em trilha;
- Correndo na Lagoa Rodrigo de Freitas: acontece no dia 12 de janeiro, na modalidade run experience com 5 km de corrida e 1,3 km de caminhada em trilha;
- Circuito das Estações Etapa Outono: acontece no dia 26 de março, na capital e nas modalidades 5 km, 10 km e 13 km;
- Correndo pelo Túnel do Tempo: será no dia 30 de março, na capital, na modalidade de 7 km;
- Correndo com Personalidades Cariocas: essa acontece no dia 13 de abril, na capital e com um run experience de 5 km;
- Festival de Corridas da Maratona do Rio: acontece na capital nos dias 19 a 22 de junho, nas modalidades de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km e no desafio 21 km + 42 km;
- Correndo em Niterói: a corrida acontece em setembro no dia 28 em Niterói e conta com um run experience de 6,5 km;
- Corrida de Vera Cruz: conhecida como a “corrida do virada do ano”, ela acontece no dia 31 de dezembro na modalidade de 7,5 km e 15 km.
Eventos tradicionais
Você já viu algumas das corridas cariocas que acontecem ao longo do ano, porém existem outras corridas mais tradicionais. Veja a seguir!
- Maratona do Rio de Janeiro: a corrida acontece normalmente em junho em diversas categorias: 5 km, 10 km, 21 km e a mais desafiadora de 42 km;
- Corrida da Ponte Rio-Niterói: uma das provas cariocas mais famosas que passa por um dos pontos turísticos do Rio: a Ponte Rio-Niterói. Ela possui um percurso único de 21 km;
- Corrida do Cristo Redentor: considerada uma das corridas mais desafiadoras, o corredor precisa fazer a subida ao Cristo Redentor. Ela conta com modalidades de 5 km a 21 km.
- Corrida de São Sebastião: essa é uma das mais tradicionais do Rio, realizada em janeiro para homenagear o padroeiro da cidade. Ela é realizada no Aterro do Flamengo nas distâncias de 5 km e 10 km.
- Night Run Rio e Corrida das Estações: as corridas são noturnas e temáticas, e atraem corredores em busca de experiências diferentes. A distância de ambas é de 5 km, 10 km e 13 km.
Como funcionam os percursos das provas?
As principais corridas de rua do Rio que citamos por aqui, contemplam percursos icônicos com direto a passagem por vários pontos turísticos da cidade.
Orla de Copacabana, Ipanema, Aterro do Flamengo, Lagoa Rodrigo de Freitas, são alguns dos pontos turísticos que os corredores têm a oportunidade de passar.
Cada uma dessas provas apresenta dificuldades que precisam da atenção dos corredores. A Corrida do Cristo Redentor com suas subidas e a Maratona do Rio com percursos desafiadores exigem dedicação e preparo físico para manter a resistência.
Cada uma das corridas possuem atendimento aos corredores, com pontos de hidratação e apoio médico. As inscrições das corridas podem ser feitas online e, você pode conferir informações sobre as premiações de cada uma.
Dicas para participar das corridas de rua no RJ
A preparação física deve ser prioridade para participar das corridas. Para isso, você pode ajustar os seus tipos de treino, como incluir subidas para se sair bem na Corrida do Cristo, por exemplo.
Além disso, a hidratação também precisa ser adaptada para que consiga lidar com o clima quente e úmido do Rio. Você pode se hidratar com água gelada, para que a absorção e a sensação de estar hidratado se prolongue no calor.
Você pode também considerar o uso de bebidas isotônicas para isso, para a reposição de eletrólitos perdidos no suor em dias quentes.
Por fim, tente adaptar o seu vestuário para competir nos dias de calor. O uso de roupas leves, bonés para a proteção do rosto e óculos de sol, não podem faltar em sua mala.
Hospedagem e logística para corredores
Escolher a hospedagem certa é essencial para facilitar o deslocamento até as provas.
As melhores regiões para você se hospedar são Copacabana, que conta com muitos hotéis e fácil acesso ao transporte público, além de ficar próxima ao Aterro do Flamengo, local de largada de várias corridas.
O bairro Flamengo também conta com boa infraestrutura de hospedagem, além de estar próximo dos locais de corrida.
Para se deslocar até os locais de corrida, o metrô é uma das melhores opções para evitar trânsito e facilitar o trajeto. Táxis e aplicativos de transporte também são boas opções para quem busca mais conforto e praticidade.
Neste artigo, é perceptível que as corridas de rua do Rio de Janeiro são uma oportunidade única de competir e praticar o esporte em uma cidade cheia de pontos turísticos e atrativos conhecidos no mundo todo.
Mas para que você consiga aproveitar a experiência ao máximo, é importante planejar sua participação nos eventos. Para isso, use as dicas listadas aqui e aproveite a cidade maravilhosa!
