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Jejum Intermitente: vale a pena para corredores de rua?
Neste conteúdo completo, vamos explorar os benefícios, riscos e como fazer jejum intermitente de forma segura e eficaz para quem ama correr. Confira!
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Eletrólitos naturais: alimentos que ajudam na reposição
Para manter a performance e hidratação em dia, uma ótima estratégia são alimentos que contém eletrólitos naturais. Confira quais são e receitas deliciosas!
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Dieta Paleo para corredores: benefícios e desvantagens
Quer entender melhor sobre os benefícios de incluir a Dieta Paleo no seu dia a dia de corredor? Confira agora tudo o que você precisa saber a respeito!
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O papel do magnésio na recuperação pós-corrida
Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!
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O que consumir no intra treino? Confira dicas e opções!
Você já ouviu falar no quanto é importante a reposição de minerais e carboidratos durante o treino? Aqui estão algumas informações essenciais sobre as melhores opções de intra treino. Confira!
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