Durante o treino, suar é normal e tem como função manter a temperatura corporal. Em dias mais quentes, a transpiração pode ocorrer com mais frequência.
Mas quando o suor é excessivo, pode ser um sinal de hiperidrose. O que é isso?
A hiperidrose é uma condição que provoca transpiração em excesso e pode ocorrer até mesmo quando está de repouso. É normal ocorrer a sudorese durante os treinos, porém a hiperidrose foge dos padrões normais.
Existem dois tipos de hiperidrose, que pode ser dividida em primária e secundária.
A primária está ligada a predisposição genética e pode se manifestar em qualquer momento da vida. A condição afeta 2% a 3% da população, incluindo atletas ou não-atletas. Porém, menos de 40% consultam um médico para tratamento.
A hiperidrose secundária é desencadeada por estresse, tabagismo, diabetes, problemas de tireoide, ondas de calor da menopausa, problemas no sistema nervoso e outras condições médicas.
A condição pode afetar a qualidade de vida e desempenho esportivo dos corredores de rua, já que o suor em excesso pode causar desidratação, dificuldade de concentração nas pistas e desconforto.
Continue a leitura e entenda mais sobre a hiperidrose!
Como a hiperidrose afeta atletas e corredores?
A hiperidrose pode ser desafiadora, uma vez que a condição afeta o desempenho esportivo.
Alguns dos desafios que os corredores podem enfrentar por causa da hiperidrose são:
- Desconforto devido ao suor em excesso;
- Irritação na pele devido ao atrito da roupa com o suor;
- Dificuldade em segurar objetos, como a garrafinha de água;
- Perda de roupas devido às manchas indesejadas de suor.
Além disso, a hiperidrose traz outros impactos para o desempenho esportivo, como desidratação, perda de eletrólitos que são eliminados no suor e dificuldade de concentração. Isso pode atrapalhar o desempenho nas pistas, já que todas as situações são desconfortáveis para os atletas e podem causar problemas de saúde.
Quais são as causas da hiperidrose?
Como já dissemos anteriormente, a hiperidrose é dividida em dois tipos, primária e secundária. Cada uma apresenta causas clínicas diferentes:
- Primária: tem origem genética e pode ocorrer devido a hiperatividade das glândulas sudoríparas, que faz com que haja mais transpiração em várias partes do corpo em qualquer ocasião.
- Secundária: pode aparecer ao longo da vida, causada por distúrbios hormonais, efeitos colaterais de medicamentos e fatores emocionais. Esse tipo de hiperidrose afeta diversas áreas incomuns do corpo ou o corpo todo.
A alimentação também pode influenciar no desenvolvimento da condição. Pratos mais apimentados, por exemplo, podem causar suor em excesso.
Qual o tratamento da hiperidrose?
Existem algumas formas de tratamento que combatem a hiperidrose e o odor desagradável que pode causar.
Desodorantes e antitranspirantes para hiperidrose
Os desodorantes que possuem hidróxido de alumínio em sua fórmula, são uma opção para combater a sudorese, uma vez que ele impede a liberação do suor em excesso. É recomendado utilizar nas áreas mais afetadas à noite, para que faça efeito no dia seguinte.
Mas é importante destacar que, a função principal do desodorante é diminuir o odor e não impede a transpiração. Na hora de fazer a compra, opte por antitranspirante feito à base de alumínio, para ter uma ação mais eficaz no problema, uma vez que o antitranspirante contém 20% da transpiração.
Essa opção possui um custo mais baixo, porém os efeitos podem não ser prolongados.
Iontoforese
A técnica funciona a partir da aplicação de agentes ionizantes na pele afetada por meio de aparelhos que enviam correntes elétricas para o corpo. Quando os íons são absorvidos, diminuem gradativamente a transpiração do local.
As sessões duram de 10 a 15 minutos e são feitas de 2 a 3 vezes por semana, conforme o progresso do paciente. Depois podem ser realizadas quinzenalmente ou mensalmente em clínicas de saúde ou laboratórios de análises clínicas.
O tratamento não é definitivo, entretanto pode apresentar resultados eficazes a médio prazo e possui um baixo custo de investimento.
Toxina Botulínica (Botox)
Outra forma de tratamento é a utilização de botox específico para minimizar a produção de suor nas glândulas sudoríparas. Após o tratamento, o paciente pode deixar de produzir suor na região tratada por seis a oito meses.
O tratamento é vantajoso por apresentar um resultado a longo prazo, entretanto o custo varia de R$ 700 a R$ 3.200 por aplicação, de acordo com a região a ser tratada.
Medicamentos orais
Os dois medicamentos anticolinérgicos, o glicopirrolato e a oxibutinina, são os mais utilizados contra a hiperidrose. Eles são uma ótima opção quando todas as outras alternativas não apresentam resultados eficazes.
O custo das medicações varia entre R$ 25 a R$ 50, mas a desvantagem do tratamento é que ele só funciona quando a medicação é utilizada. Se parar, a hiperidrose pode voltar.
Cirurgia para hiperidrose (simpatectomia)
A simpatectomia é uma cirurgia e funciona como uma última alternativa. Ela consiste em um corte no nervo que estimula as glândulas que produzem o suor, eliminando de uma vez por todas o problema.
Entretanto, a cirurgia funciona de forma compensatória, uma vez que o corpo irá procurar outras formas de regular a temperatura corporal. Sendo assim, é provável que comece a suar em locais que não transpirava antes. Além disso, o custo da cirurgia pode chegar a R$ 15 mil.
Dicas para lidar com a hiperidrose
Além de procurar ajuda médica e adotar o tratamento necessário, você pode adotar algumas dicas para controlar o suor em excesso no dia a dia. Veja algumas:
- Use roupas com tecidos mais leves e respiráveis no treino;
- Utilize talco ou amido de milho no tênis para absorção do suor;
- Evite alimentos e bebidas que estimulam a sudorese. Exemplo: café, bebidas alcoólicas, alimentos apimentados, chá e refrigerante;
- Mantenha uma rotina de hidratação nos treinos e pós-treinos;
- Dê preferência a sabonetes antissépticos;
- Trate emoções como a ansiedade e o estresse.
Com o surgimento do suor excessivo, é importante procurar ajuda médica especializada para um diagnóstico e tratamento adequado para a condição. Além disso, o tratamento ajudará a manter a performance nos treinos e nas competições de corrida de rua.
