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Cãibras e tontura? Como o exame de eletrólitos pode ajudar
Você sabia que existe um exame de eletrólitos que pode te ajudar e medir os eletrólitos em seu organismo?
Saúde e ciência para você ir além.
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Guia de reposição de eletrólitos para maratonistas
Você sabia que os eletrólitos são os principais responsáveis na manutenção de um corpo saudável? Entenda!
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Como o suor influencia no seu rendimento nos treinos
O suor, ou sudorese, é um processo natural do corpo de produção de suor com o objetivo de regular a temperatura corporal.
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Como ajustar a ingestão de eletrólitos em climas frios
Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito, para garantir que a falta de água e eletrólitos não afete a sua performance nos climas frios.
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Recuperação ativa: o segredo para sua rápida recuperação
Descubra como a recuperação ativa acelera o processo de reabilitação com exercícios específicos, indo além do repouso tradicional.
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Fica tonto quando levanta? Como controlar a hipotensão ortostática
É possível que a hipotensão ortostática impacte no desempenho dos corredores.
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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o nosso guia completo!
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O que é bom para câibras nas pernas? 7 dicas infalíveis
Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito para prevenir as cãibras e manter a performance nos treinos.
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Os perigos da hiponatremia: entenda os sintomas e tratamentos
Quando o nível de sódio está muito baixo pode ocorrer um desequilíbrio, levando a náuseas, dores de cabeça e confusão mental. É assim que se dá a hiponatremia.
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O que consumir no intra treino? Confira dicas e opções!
Saiba como a reposição de minerais e carboidratos durante o treino pode melhorar seu desempenho.
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5 sintomas de desidratação que você precisa ficar atento
Beber água é suficiente para evitar a desidratação? Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre os sintomas e o que fazer para evitar.
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Por que o seu corpo precisa dos eletrólitos? Conheça 5 sinais que eles podem estar em falta no seu organismo.
O equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo é primordial e praticantes de esportes precisam estar atentos para a reposição desses minerais.
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Sódio: aliado ou vilão? O poder do sódio na hidratação do corpo
Pouca gente sabe é que o sódio é um eletrólito que desempenha um papel muito importante na nossa hidratação.