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Guia de reposição de eletrólitos para maratonistas
Você sabia que os eletrólitos são os principais responsáveis na manutenção de um corpo saudável? Entenda como fazer a correta reposição de eletrólitos!
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Como o suor influencia no seu rendimento nos treinos
O suor, ou sudorese, é um processo natural do corpo de produção de suor com o objetivo de regular a temperatura corporal. Entenda como lidar com ele!
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Como ajustar a ingestão de eletrólitos em climas frios
Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito, para garantir que a falta de água e eletrólitos não afete a sua performance nos climas frios.
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Recuperação ativa: o segredo para sua rápida recuperação
Ao contrário do processo de recuperação passiva, que ocorre quando o corpo fica em repouso e se recupera em velocidade habitual, a recuperação ativa funciona com vários tipos de exercícios.
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Fica tonto quando levanta? Como controlar a hipotensão ortostática
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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
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