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Preparamos este artigo para te ajudar! Saiba quais são os riscos da desidratação em maratonas e como evitá-la!

Você sabia que os eletrólitos são os principais responsáveis na manutenção de um corpo saudável? Entenda!

Você sabia que existe um exame de eletrólitos que pode te ajudar e medir os eletrólitos em seu organismo?

O suor, ou sudorese, é um processo natural do corpo de produção de suor com o objetivo de regular a temperatura corporal.

Suar no treino é normal e tem como função manter a temperatura corporal. Mas, quando o suor é excessivo, pode ser um sinal de hiperidrose.

Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito, para garantir que a falta de água e eletrólitos não afete a sua performance nos climas frios.

Para manter a performance e hidratação em dia, uma ótima estratégia são alimentos que contém eletrólitos naturais.

Além do sódio e do potássio, existem outros eletrólitos que são fundamentais para os corredores de ruas.

Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!

Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o nosso guia completo!

O potássio é essencial para atletas: melhora a contração muscular, otimiza sua corrida e aumenta a resistência.

Entenda agora quais são os cuidados para evitar o problema e os principais sintomas da hipocalemia!