exame de eletrólitos

Cãibras e tontura? Como o exame de eletrólitos pode ajudar

Você sabia que existe um exame de eletrólitos para medi-los em seu organismo? Conhecer mais sobre a hidratação e a importância do exame de eletrólitos é fundamental para a vida...

Nathalia Pompermaier

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Nathalia Pompermaier

Saúde e ciência para você ir além.

níveis de eletrólitos
Nathalia Pompermaier
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Como monitorar seus níveis de eletrólitos durante o exercício

Além do sódio e do potássio, existem outros eletrólitos que são fundamentais para os corredores de ruas. Entenda como monitorar seus níveis durante o treino!

Água
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magnésio
Nathalia Pompermaier
+ 5 meses

O papel do magnésio na recuperação pós-corrida

Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!

Alimentação
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Hidratação Esportiva
Nathalia Pompermaier
+ 6 meses

Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando

A água representa 60% do nosso corpo, sendo o componente mais importante. Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o guia a seguir! 

Água
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potássio
Nathalia Pompermaier
+ 7 meses

Como o potássio pode aumentar sua performance na corrida

O potássio é um eletrólito essencial para o corpo humano, sendo um mineral fundamental na condução de sinais elétricos que controlam a contração muscular e a função cardíaca. Saiba mais...

Corrida
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Hipocalemia: quais os sintomas de baixo potássio no sangue?
Nathalia Pompermaier
+ 7 meses

Hipocalemia: quais os sintomas de baixo potássio no sangue?

Com a estratégia certa, você pode manter seus músculos fortes e seu coração em ritmo, garantindo uma corrida livre de sustos. Entenda agora quais são os cuidados para evitar o...

Eletrólitos
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Por que os eletrólitos são essenciais para atletas?
Nathalia Pompermaier
+ 7 meses

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Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre a importância dos eletrólitos para os atletas, para garantir a melhor performance nos treinos. Confira!

Corrida
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Magnésio Bisglicinato
Nathalia Pompermaier
+ 7 meses

4 benefícios do Magnésio Bisglicinato para a sua saúde

Menos popular nas questões de suplementação, o magnésio é um nutriente essencial para o funcionamento físico e mental do nosso organismo. Saiba tudo sobre ele!

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hiponatremia
Nathalia Pompermaier
+ 8 meses

Os perigos da hiponatremia: entenda os sintomas e tratamentos

Quando os níveis de sódio estão muito baixos, pode ocorrer um desequilíbrio entre o líquido intra e extracelular, levando a náuseas, dores de cabeça e confusão mental. É assim que...

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