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Biodisponibilidade: a chave para potencializar sua recuperação muscular
Se você é corredor de rua ou pratica outro esporte intenso, melhorar sua biodisponibilidade é fundamental para recuperar e manter a performance esportiva.
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Bebidas Isotônicas vs. Eletrólitos Naturais: qual é melhor?
Para se manterem hidratados e saudáveis, as bebidas isotônicas e os eletrólitos naturais podem ser grandes aliados. Mas, afinal, qual a melhor opção?
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Guia de reposição de eletrólitos para maratonistas
Você sabia que os eletrólitos são os principais responsáveis na manutenção de um corpo saudável? Entenda como fazer a correta reposição de eletrólitos!
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Jejum Intermitente: vale a pena para corredores de rua?
Neste conteúdo completo, vamos explorar os benefícios, riscos e como fazer jejum intermitente de forma segura e eficaz para quem ama correr. Confira!
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Aclimatação: como treinar e competir em condições adversas
Vai treinar em clima adverso? Confira dicas essenciais de aclimatação para preparar seu corpo e garantir a melhor performance!
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Suor demais nos treinos? Guia completo sobre Hiperidrose para corredores
Durante o treino, suar é normal e tem como função manter a temperatura corporal. Mas quando o suor é excessivo, pode ser um sinal de hiperidrose. O que é isso?...
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Eletrólitos naturais: alimentos que ajudam na reposição
Para manter a performance e hidratação em dia, uma ótima estratégia são alimentos que contém eletrólitos naturais. Confira quais são e receitas deliciosas!
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Dieta Paleo para corredores: benefícios e desvantagens
Quer entender melhor sobre os benefícios de incluir a Dieta Paleo no seu dia a dia de corredor? Confira agora tudo o que você precisa saber a respeito!
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