Saúde e ciência para você ir além.

Você sabia que os eletrólitos são os principais responsáveis na manutenção de um corpo saudável? Entenda!

Conheça os benefícios, riscos e como fazer jejum intermitente de forma segura e eficaz para quem ama correr!

Para você que corre ou pratica algum exercício de longa duração, já ouviu falar sobre aclimatação?

Suar no treino é normal e tem como função manter a temperatura corporal. Mas, quando o suor é excessivo, pode ser um sinal de hiperidrose.

Para manter a performance e hidratação em dia, uma ótima estratégia são alimentos que contém eletrólitos naturais.

Quer entender melhor sobre os benefícios de incluir a Dieta Paleo no seu dia a dia?

É possível que a hipotensão ortostática impacte no desempenho dos corredores.

Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o nosso guia completo!

Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito para prevenir as cãibras e manter a performance nos treinos.

O potássio é essencial para atletas: melhora a contração muscular, otimiza sua corrida e aumenta a resistência.

Entenda agora quais são os cuidados para evitar o problema e os principais sintomas da hipocalemia!

Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre a osmose reserva para garantir a saúde em dia e máxima performance nos treinos. Confira agora!