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Fica tonto quando levanta? Como controlar a hipotensão ortostática
É possível que a hipotensão ortostática impacte no desempenho dos corredores. Mas, pode ficar tranquilo, pois existe diagnóstico e tratamento. Confira todos os detalhes!
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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
A água representa 60% do nosso corpo, sendo o componente mais importante. Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o guia a seguir!
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O que é bom para câibras nas pernas? 7 dicas infalíveis
Reunimos aqui tudo o que você precisa saber a respeito para prevenir as cãibras e manter a performance nos treinos. Confira!
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Como o potássio pode aumentar sua performance na corrida
O potássio é um eletrólito essencial para o corpo humano, sendo um mineral fundamental na condução de sinais elétricos que controlam a contração muscular e a função cardíaca. Saiba mais...
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Hipocalemia: quais os sintomas de baixo potássio no sangue?
Com a estratégia certa, você pode manter seus músculos fortes e seu coração em ritmo, garantindo uma corrida livre de sustos. Entenda agora quais são os cuidados para evitar o...
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O que é osmose reserva? Entenda a importância do processo natural do corpo
Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre a osmose reserva para garantir a saúde em dia e máxima performance nos treinos. Confira agora!
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Estratégias Inteligentes para a Recuperação Muscular
Quer entender como recuperar os músculos após exercícios de alta intensidade de forma mais rápida e eficaz? Confira agora!
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4 benefícios do Magnésio Bisglicinato para a sua saúde
Menos popular nas questões de suplementação, o magnésio é um nutriente essencial para o funcionamento físico e mental do nosso organismo. Saiba tudo sobre ele!
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