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Como ajustar a ingestão de eletrólitos em climas frios
Já reparou em como consumimos menos líquidos quando as temperaturas caem? Não é pra menos... A falta de sede em dias mais frios tem explicação hormonal - quando há uma diminuição da produção de hor...
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Eletrólitos naturais: alimentos que ajudam na reposição
Para manter a alta performance nas pistas e hidratação em dia, é necessário repor os eletrólitos do corpo, através de bebidas naturais e outras receitas. Confira mais a respeito!
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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
A água representa 60% do nosso corpo, sendo o componente mais importante. Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o guia a seguir!
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5 sintomas de desidratação que você precisa ficar atento
A desidratação é sempre falta de água no organismo? Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre os sintomas e o que fazer para evitar. Confira!
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Por que o seu corpo precisa dos eletrólitos? Conheça 5 sinais que eles podem estar em falta no seu organismo.
O equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo é primordial e praticantes de esportes precisam estar atentos para a reposição desses minerais já que estão mais suscetíveis a grande perda de água durant...
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A Importância dos Eletrólitos: Mantendo-se Hidratado
Você já ouviu falar que nosso corpo é cerca de 60% água, certo? Essa informação pode até parecer um fato comum, mas sabia que essa água desempenha um papel vital em nossa saúde e bem-estar? E não e...