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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
A água representa 60% do nosso corpo, sendo o componente mais importante. Quer saber mais para se manter hidratado e garantir a performance nos treinos? Confira o guia a seguir!
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5 sintomas de desidratação que você precisa ficar atento
A desidratação é sempre falta de água no organismo? Reunimos aqui tudo o que você precisa saber sobre os sintomas e o que fazer para evitar. Confira!
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Por que o seu corpo precisa dos eletrólitos? Conheça 5 sinais que eles podem estar em falta no seu organismo.
O equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo é primordial e praticantes de esportes precisam estar atentos para a reposição desses minerais já que estão mais suscetíveis a grande perda de água durant...