Eletrólitos: O Segredo Para Energia, Performance e Hidratação Perfeita
Eletrólitos são essenciais para sua hidratação, energia e performance. Descubra como manter seus níveis equilibrados e evitar fadiga, cãibras e queda de desempenho.
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O papel do magnésio na recuperação pós-corrida
Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!
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Recuperação ativa: o segredo para sua rápida recuperação
Ao contrário do processo de recuperação passiva, que ocorre quando o corpo fica em repouso e se recupera em velocidade habitual, a recuperação ativa funciona com vários tipos de exercícios.
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Fica tonto quando levanta? Como controlar a hipotensão ortostática
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Dicas de hidratação esportiva para atletas: o que beber e quando
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