Cãibras e tontura? Como o exame de eletrólitos pode ajudar
Você sabia que existe um exame de eletrólitos para medi-los em seu organismo? Conhecer mais sobre a hidratação e a importância do exame de eletrólitos é fundamental para a vida...
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Como monitorar seus níveis de eletrólitos durante o exercício
Além do sódio e do potássio, existem outros eletrólitos que são fundamentais para os corredores de ruas. Entenda como monitorar seus níveis durante o treino!
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O papel do magnésio na recuperação pós-corrida
Para uma recuperação muscular adequada, existe um mineral que ajuda muitos corredores de rua: o magnésio. Saiba mais!
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Recuperação ativa: o segredo para sua rápida recuperação
Ao contrário do processo de recuperação passiva, que ocorre quando o corpo fica em repouso e se recupera em velocidade habitual, a recuperação ativa funciona com vários tipos de exercícios.
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Fica tonto quando levanta? Como controlar a hipotensão ortostática
É possível que a hipotensão ortostática impacte no desempenho dos corredores. Mas, pode ficar tranquilo, pois existe diagnóstico e tratamento. Confira todos os detalhes!
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